Het GALM-project (Groninger Actief Leven Model) voor senioren bestaat uit een fitheidstest, introductieprogramma en vervolgprogramma. Eénmaal per week een les van één uur bewegen en koffie drinken na afloop. Er worden verschillende sporten en spelen aangeboden (slagbal, aangepast volleybal, hockeyvormen, tennis, badminton, gymnastiek e.d. Er wordt in de lessen rekening gehouden met individuele verschillen en kunnen de deelnemers hun eigen inspanningniveau aangeven. Bij de tweede fitheidmeting zal blijken dat zowel de fitheid positief beïnvloed wordt (men voelt zich fitter én men scoort beter op het onderdeel uithoudingsvermogen)

Klik hier voor het lesrooster.