Shape

 

Ritmische shape

Oefeningen op muziek voor senioren. De oefeningen zijn veelal op de grond en worden afgewisseld met een klein stukje dans. Het is een gezellige seniorengroep. U bent lekker in beweging en de les is goed voor spieren en gewrichten. Het seizoen wordt afgesloten met een gezellig etentje.

Steps ’n shape

Bewegen voor volwassenen op muziek: een half uur choreografie op een step en een half uur shape oefeningen op de grond. Alle spiergroepen worden getraind. De groep bestaat uit een enthousiaste, gezellige groep dames van 30 tot zo fit je je voelt, maar voel je niet afgeremd als je jonger bent.