Total body workout

 

Hou je van een intensieve workout en wil je iedere les iets anders doen? Dan is Total Body Workout iets voor jou! Het is een afwisselende training van 50 minuten en 10 minuten cool down, waarbij conditie en spierversteviging worden gecombineerd. Tijdens het conditionele deel van de les wisselen kracht- en conditietraining elkaar af. Daarnaast wordt er gebruik gemaakt van o.a. elastieken, dumbells etc. Total Body Workout zorgt voor een super conditie en verhoogt spiermassa en vetverbranding. Er is een lesuur voor beginners en gevorderden.